Een wandeling maken biedt veel voordelen. Welke dat zijn lees je hieronder. Bekijk ook onze routes.
Wandel ze!

Wandelen biedt alleen maar voordelen, want...

- je voelt je blij! Tijdens een wandeling komen er allemaal stofjes met interessante namen vrij in je lichaam: bijvoorbeeld endorfine en serotonine. Deze ‘geluksstofjes’ geven je een blij en ontspannen gevoel. Wandelen is dus niet voor niets een bewezen medicijn tegen angsten en depressies.

- je wordt creatief! Een wandeling veroorzaakt een flinke stimulatie van je linker- en rechterhersenhelft. Het is daarom niet verrassend dat tijdens een wandeling jouw hoofd zich vult met goede ideeën. Heb je even een dipje op het werk? Geef je hoofd een boost door een half uurtje te wandelen.

- het is zo mooi buiten in de herfst; een prachtig kleurenpallet. Buiten zijn is beleven!

- je bent ook heel sociaal bezig! Soms is het heerlijk om even een stukje alleen te wandelen en je hoofd leeg te maken, maar het is ook leuk om samen met iemand te lopen. Vraag je collega of team mee en ga er lekker samen op uit.

Maar bovenal; je bent gezond bezig, dus zet hem op!